Ten days challenge: la nuova sfida social, 10 giorni senza carboidrati!

Arriva una nuova sfida dai social network, si tratta della Ten days challenge, un’operazione detox già amata da Jennifer Lopez!

I social network sappiamo bene essere fonte di ispirazione beauty, ma non solo, infatti spesso lanciano anche nuove sfide. È anche questo il caso, si tratta della Ten days challenge, ovvero una sfida alimentare, basata su un percorso detox che dura dieci giorni, in cui non si assumono zuccheri e carboidrati.

Insieme alla dieta e alla sfida sono diventati virali anche gli addominali scolpiti di Jennifer Lopez, la quale ha affrontato la sfida. Dopo la #tenyearchallenge, che prevedeva di postare un confronto di foto tra 10 anni fa e adesso, c’è una nuova sfida healthy, quella scelta dalla cantante e da Alex Rodriguez. Scopriamo insieme meglio di cosa si tratta.

Ten days challenge: la dieta detox senza zuccheri e carboidrati!

La sfida è diventata virale dopo che JLo, 50 anni e con un addominale scolpito e da far invidia alle ventenni, ha postato una foto in cui sfida gli amici e i fan a fare lo stesso. In 10 giorni senza zuccheri e carboidrati, la cantante mostra i progressi e al quarto giorno dichiara di sentirsi molto meglio. Però ammette anche di non veder l’ora di finire la sfida.

Come funziona la sfida? La Ten days challenge consiste nell’eliminare dalla dieta tutti gli zuccheri raffinati e i carboidrati. Ma non è tutto, bisogna inoltre rinunciare all’alcool, ad alcuni frutti molto zuccherini, ai latticini e alle bevande gassate. Si tratta di una rinuncia possibile, anche perché dura solo 10 giorni e i risultati si vedono in fretta.

È un’operazione detox per ripulire a fondo l’organismo, con una buona dose di forza di volontà. Inoltre ogni giorno si deve pubblicare sui social una foto del progresso. Il tutto sarebbe meglio e darebbe maggiori risultati se venisse accompagnato da alcuni esercizi e da una regolare attività fisica.

Cosa si può mangiare? I legumi, le verdure, le fibre, i grassi buoni, come per esempio l’avocado, la carne e il pesce. Siete pronti per la sfida?

Fonte foto: https://www.instagram.com/jenniferlopezpy/?hl=it