Seguici su

Benessere

Sudare fa bene, lo dice la scienza: ecco il motivo

Sudori freddi

Perché sudare fa bene? La scienza ci aiuta a comprendere i benefici del sudore, uno dei nostri migliori amici quando fa troppo caldo.

Sudare non è sempre un problema. Anzi, la sudorazione è importante e ha grandi benefici. Lo conferma la scienza. Quando fa molto caldo e l’afa ci opprime, è normale che il nostro corpo si inondi di sudore, a volte in quantità eccessive, altre volte in maniera più controllata. Si tratta però di una reazione totalmente naturale, e che va a totale beneficio della nostra salute e di quella della nostra pelle. Ecco il motivo.

Sudare fa bene alla salute: il motivo

Sono diversi i motivi che spingono gli esperti a definire la sudorazione come un’attività fondamentale per il nostro organismo. Sudare consente infatti di espellere le tossine, migliora la circolazione e rinfresca il nostro corpo. Di fatto, il ruolo più importante della sudorazione è proprio questo: garantire al nostro corpo una corretta termoregolazione, specialmente quando stiamo iniziando a scaldarci troppo.

sudore
sudore

Ma la sudorazione, espellendo le tossine, permette anche di perdere peso e favorisce quindi il mantenimento della nostra linea. Un motivo in più per non vergognarci delle gocce di sudore che bagnano il nostro volto e il nostro corpo.

Il meccanismo della sudorazione

Come spiegato da un articolo dell’International Hyperhidrosis Society, il meccanismo della sudorazione è reso possibile da una serie di ghiandole sudoripare che sono distribuite in tutto il nostro corpo. La maggior parte di queste sono eccrine, e le troviamo alle nostre estremità, sulla fronte e sulle guance. Il sudore da loro prodotto è inodore e limpido e serve per il controllo della nostra temperatura.

Ad avere un caratteristico odore forte sono invece le produzioni delle ghiandole apocrine, che si trovano soprattutto sotto le ascelle e nella regione inguinale. In questo caso il contatto tra il fluido prodotto e i batteri presenti sulla superficie della pelle genera l’odore corporeo caratteristico di ognuno di noi.

Sudare fa bene anche alla pelle

Ebbene sì, un altro dei benefici della sudorazione riguarda la nostra pelle. Anche se in molti credono il contrario, il sudore non è responsabile dell’acne, ma anzi conterrebbe alcuni peptidi antimicrobici che aiuterebbero a garantire alla nostra pelle una protezione naturale da germi e batteri, come riferito da alcuni dermatologi alla versione inglese di Glamour.

Insomma, anche se può essere fastidioso per le nostre attività sociali, sudare non è assolutamente un male né un qualcosa di cui vergognarsi. Si tratta invece di uno meccanismo fondamentale per la termoregolazione del nostro corpo e non possiamo che essere grati per il ruolo delicato che svolge.

Epilazione laser uomo dall'estetista Epilazione laser uomo dall'estetista
Bellezza2 mesi ago

Laser e luce pulsata sono tra i trattamenti estetici più richiesti anche dagli uomini in vista dell’estate

Quelli di epilazione definitiva uomo sono, oggi, tra i trattamenti più richiesti nei centri estetici specializzati. Molti clienti vi si...

Uomo epilazione laser Uomo epilazione laser
Bellezza2 mesi ago

Epilazione definitiva maschile: quanto costa e di cosa tenere conto davanti ai preventivi 

Sono sempre di più anche in Italia gli uomini che scelgono di sottoporsi a trattamenti per eliminare definitivamente i peli...

Epilazione laser Epilazione laser
Bellezza2 mesi ago

Il laser all’inguine è sempre più popolare anche tra gli uomini: perché e cosa c’è da sapere 

Il laser all’inguine è uno dei trattamenti più richiesti dagli uomini che si rivolgono ai centri estetici per dire definitivamente...

Donna routine quotidiana rappresentazione Donna routine quotidiana rappresentazione
Benessere2 mesi ago

Uscire dalla routine quotidiana: benefici e come fare

Sviluppare una routine quotidiana è del tutto normale e, in molti casi, si tratta di un processo sano che aiuta...

Uomo con schiena depilata Uomo con schiena depilata
Bellezza2 mesi ago

Laser alla schiena: vantaggi e consigli per sottoporsi al trattamento

La peluria sulla schiena, soprattutto se abbondante o molto scura, può essere fonte di disagio per gli uomini: non c’è...

Primo piano uomo depilazione ascelle e petto Primo piano uomo depilazione ascelle e petto
Bellezza2 mesi ago

Epilazione definitiva: le principali tendenze per gli uomini

Un tempo erano quasi esclusivamente le donne che ricorrevano all’epilazione per dire definitivamente addio a rasoi, cerette, creme depilatorie. Oggi...

Ricostruzione unghie Ricostruzione unghie
Bellezza2 mesi ago

Le forme delle unghie: come scegliere quella giusta per te

Quando si parla di ricostruzione unghie, una delle decisioni più importanti riguarda la forma da dare alle unghie. Non è...

Ragazza con occhi azzurri Ragazza con occhi azzurri
Benessere2 mesi ago

Pomata alla calendula: un rimedio naturale per la cura della dermatite atopica

Le proprietà lenitive e antinfiammatorie riducono le irritazioni causate da questa patologia cronica della pelle. Per questo, la pomata alla...

Donna con dolore muscolare al collo Donna con dolore muscolare al collo
Benessere3 mesi ago

Sedile massaggiante Shiatsu: come funziona e quali benefici offre

Tra i comfort più amati e apprezzati degli ultimi anni si sta diffondendo sempre più il sedile massaggiante Shiatsu. A...

ragazza dolore bocca ragazza dolore bocca
Benessere3 mesi ago

Atrofia mascellare: cos’è, sintomi e rimedi

L’atrofia mascellare è una condizione che può influenzare profondamente la qualità della vita, con difficoltà sia estetiche che funzionali. Si...

Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie
Bellezza4 mesi ago

Consigli per scegliere le sedie giuste per la cucina

Le sedie da cucina sono elementi fondamentali per completare l’arredamento e migliorare l’estetica e la funzionalità dello spazio domestico. Scegliere...

Donna con fastidio intimo Donna con fastidio intimo
Benessere4 mesi ago

Si può curare una cistite con i rimedi naturali?

La cistite è, specialmente nelle donne, un disturbo decisamente frequente. Si tratta di una infiammazione della vescica che, in alcuni casi, può...

© by Delta Pictures S.r.l. - Via G. Boglietti 2, 13900 Biella - info@deltapictures.it – +39 015.247.16.79 - Cap. Soc. € 50.000 i.v. - P. IVA: 02154000026 - n. R.E.A. BI 181760 Supplemento della Testata Giornalistica Delta Press, Tribunale di Biella n. 579 del 07/01/2014 - ROC n° 36440