Seguici su

Bellezza

Piedi piatti: i rimedi e gli esercizi da fare

Piedi piatti

Per migliorare la postura e ridurre il problema dei piedi piatti è possibile ricorrere ad alcuni rimedi non chirurgici e una buona attività fisica. Ecco quali!

La sindrome pronatoria, comunemente conosciuta come “piede piatto”, è quel disturbo che si presenta quando l’arco plantare risulta più basso o del tutto assente del normale. Quindi il piede non ha la classica forma “arcata” ma poggia completamente a terra. Ciò può provocare danni nel tempo, dolore e altri problemi in tutto il corpo fino ad arrivare alla schiena. Degli ottimi esercizi e alcuni rimedi naturali possono contribuire a ridurre il problema dei piedi piatti. Scopriamo come!

Piedi piatti: rimedi naturali ed esercizi

Dopo aver appurato insieme al proprio medico specialista che il problema non è così grave da dover servirsi della chirurgia, allora è possibile provare ad eseguire alcuni esercizi fisici e ricorrere ad alcuni rimedi.

Piedi piatti

Fonte foto: https://pixabay.com/it/trattamento-bella-cura-sano-3084870/

Prima di tutto è importante indossare il plantare, poiché aiuta a mantenere una giusta postura anche se da solo, in assenza di esercizio o altri rimedi, non è in grado di modificare la struttura plantare.

L’attività fisica è un ottimo metodo per mantenersi in forma e allenare i propri muscoli. Ecco perché è importante praticare alcuni esercizi di fisioterapia, più precisamente di cinesiterapia seguiti da esperti del settore. Esistono, però, alcuni esercizi da praticare in casa, come il towel scrunch. L’esercizio prevede di rinforzare i piedi in un modo semplicissimo, accartocciando con l’utilizzo della pianta dei piedi un asciugamano.

Oltre al plantare e ad un buon esercizio fisico è opportuno indossare delle scarpe ortopediche che, purtroppo, non sono proprio economiche perché realizzate con materiali adatti e resistenti. Per ottenerle bisogna rivolgersi a un ortopedico o fisioterapista e verranno fatte su misura.

La cura varia in base all’origine del problema, specialmente se è stato acquisito nel corso degli anni. Sicuramente se il problema persiste e il dolore aumenta sempre di più l’unica cosa da fare è rivolgersi ad uno specialista e farsi consigliare la terapia migliore da fare.

Fonte foto: https://pixabay.com/it/trattamento-bella-cura-sano-3084870/

Epilazione laser uomo dall'estetista Epilazione laser uomo dall'estetista
Bellezza2 mesi ago

Laser e luce pulsata sono tra i trattamenti estetici più richiesti anche dagli uomini in vista dell’estate

Quelli di epilazione definitiva uomo sono, oggi, tra i trattamenti più richiesti nei centri estetici specializzati. Molti clienti vi si...

Uomo epilazione laser Uomo epilazione laser
Bellezza2 mesi ago

Epilazione definitiva maschile: quanto costa e di cosa tenere conto davanti ai preventivi 

Sono sempre di più anche in Italia gli uomini che scelgono di sottoporsi a trattamenti per eliminare definitivamente i peli...

Epilazione laser Epilazione laser
Bellezza2 mesi ago

Il laser all’inguine è sempre più popolare anche tra gli uomini: perché e cosa c’è da sapere 

Il laser all’inguine è uno dei trattamenti più richiesti dagli uomini che si rivolgono ai centri estetici per dire definitivamente...

Donna routine quotidiana rappresentazione Donna routine quotidiana rappresentazione
Benessere2 mesi ago

Uscire dalla routine quotidiana: benefici e come fare

Sviluppare una routine quotidiana è del tutto normale e, in molti casi, si tratta di un processo sano che aiuta...

Uomo con schiena depilata Uomo con schiena depilata
Bellezza2 mesi ago

Laser alla schiena: vantaggi e consigli per sottoporsi al trattamento

La peluria sulla schiena, soprattutto se abbondante o molto scura, può essere fonte di disagio per gli uomini: non c’è...

Primo piano uomo depilazione ascelle e petto Primo piano uomo depilazione ascelle e petto
Bellezza2 mesi ago

Epilazione definitiva: le principali tendenze per gli uomini

Un tempo erano quasi esclusivamente le donne che ricorrevano all’epilazione per dire definitivamente addio a rasoi, cerette, creme depilatorie. Oggi...

Ricostruzione unghie Ricostruzione unghie
Bellezza2 mesi ago

Le forme delle unghie: come scegliere quella giusta per te

Quando si parla di ricostruzione unghie, una delle decisioni più importanti riguarda la forma da dare alle unghie. Non è...

Ragazza con occhi azzurri Ragazza con occhi azzurri
Benessere2 mesi ago

Pomata alla calendula: un rimedio naturale per la cura della dermatite atopica

Le proprietà lenitive e antinfiammatorie riducono le irritazioni causate da questa patologia cronica della pelle. Per questo, la pomata alla...

Donna con dolore muscolare al collo Donna con dolore muscolare al collo
Benessere3 mesi ago

Sedile massaggiante Shiatsu: come funziona e quali benefici offre

Tra i comfort più amati e apprezzati degli ultimi anni si sta diffondendo sempre più il sedile massaggiante Shiatsu. A...

ragazza dolore bocca ragazza dolore bocca
Benessere3 mesi ago

Atrofia mascellare: cos’è, sintomi e rimedi

L’atrofia mascellare è una condizione che può influenzare profondamente la qualità della vita, con difficoltà sia estetiche che funzionali. Si...

Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie
Bellezza4 mesi ago

Consigli per scegliere le sedie giuste per la cucina

Le sedie da cucina sono elementi fondamentali per completare l’arredamento e migliorare l’estetica e la funzionalità dello spazio domestico. Scegliere...

Donna con fastidio intimo Donna con fastidio intimo
Benessere4 mesi ago

Si può curare una cistite con i rimedi naturali?

La cistite è, specialmente nelle donne, un disturbo decisamente frequente. Si tratta di una infiammazione della vescica che, in alcuni casi, può...

© by Delta Pictures S.r.l. - Via G. Boglietti 2, 13900 Biella - info@deltapictures.it – +39 015.247.16.79 - Cap. Soc. € 50.000 i.v. - P. IVA: 02154000026 - n. R.E.A. BI 181760 Supplemento della Testata Giornalistica Delta Press, Tribunale di Biella n. 579 del 07/01/2014 - ROC n° 36440