Micoterapia: i funghi sono il nuovo alleato per il proprio benessere

Un alleato alternativo per prendersi cura del proprio benessere psico-fisico: ecco quali sono le proprietà benefiche dei funghi.

Avresti mai pensato di ricorrere all’assunzione di funghi per poter stare bene? Probabilmente ti sembrerà strano, ma sono proprio i funghi il nuovo alleato che ti permette di migliorare le tue condizioni psico-fisiche. Sì, perché essi contengono molteplici proprietà benefiche, tanto da essere considerati un’importantissima riserva farmaceutica. Scopriamo quali sono le specie più usate, quali sono le loro caratteristiche e gli effetti che possono avere sul nostro organismo.

Che cos’è la micoterapia

Prima di scoprire quali siano i funghi con le migliori proprietà benefiche per il nostro corpo, facciamo un passo indietro e scopriamo in che filone della medicina si inseriscono. Ebbene, l’utilizzo di funghi come strumento curativo fa parte della micoterapia, una medicina alternativa che trova le sue origini in Cina. Questa pratica medica si basa sull’utilizzo di funghi specifici per poter prevenire o curare eventuali disturbi ed è utilizzata anche dalla medicina ayurvedica.

Seppur per molto tempo la micoterapia abbia trovato utilizzo solo in Oriente, oggi è una pratica diffusa anche in Occidente, tant’è vero che negli ultimi anni sempre più persone fanno ricorso all’assunzione di funghi per stare meglio.

Quali sono le proprietà dei funghi curativi e i loro benefici

Spiegato meglio cosa sia la micoterapia, scopriamo ora quali sono le proprietà dei funghi curativi e i benefici a cui porta la loro assunzione. Prima di tutto, è bene sottolineare che il regno dei funghi è ancora oggi abbastanza sconosciuto, pertanto le proprietà benefiche che verranno elencate fanno riferimento solo ad alcune specie che dopo vedremo.

Sicuramente, una delle caratteristiche dei funghi medicinali che ha un impatto positivo sul nostro organismo è la presenza di sostanze adattogene. Queste riescono a ridurre il cortisolo, l’ormone che provoca lo stress, ma migliorano anche il sistema immunitario e le capacità cognitive, senza contare che alleviano anche le infiammazioni.

Funghi curativi: quali sono i più utilizzati e come agiscono sul nostro corpo

A questo punto viene spontaneo porsi una domanda: quali sono i funghi curativi utilizzati e quali benefici porta la loro assunzione? Ebbene, quelli più famosi sono quattro: il reishi, il shiitake, il chaga e il cordyceps. Scopriamo come agiscono sul nostro organismo.

1. Reishi. Il reishi (Genoderma Lucidum) è uno dei funghi medicinali più diffusi e utilizzati. Chiamato anche “fungo della longevità”, è capace di rafforzare il sistema immunitario, ma ha anche della proprietà antiossidanti, analgesiche e antinfiammatorie. Inoltre, se assunto, ha anche degli effetti antistaminici, dato che è in grado di ridurre il quantitativo di istamina. Considerato uno dei funghi adattogeni più famosi, viene utilizzato anche da diverse celebrità, come Bella Hadid. La top-model, infatti, ha deciso di sfruttare le sue proprietà e di creare delle bevande analcoliche
2. Shiitake. Il shiitake (Entinula Edodes) è il secondo fungo più utilizzato al mondo. Il suo punto di forza è costituito dalla presenza di proteine, di vitamine dei gruppi B e D e di minerali come fosforo, magnesio, ferro, potassio e calcio. Per questo motivo, spesso il shiitake viene sfruttato per proteggere i denti e in presenza di livelli di colesterolo troppo elevati.
3. Chaga. Il chaga (Inonotus Obliquus) è usato sopratutto per i suoi effetti anti-age “miracolosi”: infatti, al suo interno contiene tantissime proprietà antiossidanti, ma non solo. Infatti, questo fungo può essere utilizzato anche per per alleviare eventuali problemi gastrointestinali grazie alle sue proprietà antinfiammatorie.
4. Cordyceps. Infine abbiamo il cordyceps, conosciuto in India anche come il “Viagra dell’Himalaya”. Si dice che questo fungo adattogeno sia in grado di migliorare l’energia e la fertilità maschile e femminile. Ma questo è solo uno dei molteplici benefici cui l’assunzione di cordyceps comporta. Infatti, questo fungo migliora anche le difese immunitarie e sostiene sia il metabolismo che l’organismo.

Micoterapia e medicina moderna

Per concludere è importante fare una precisazione. Seppur la micoterapia sia ormai molto diffusa in tutto il mondo, ancora oggi non è riconosciuta ufficialmente dalla scienza medica. Infatti, queste pratiche non sono ancora verificate in modo scientifico, motivo per cui non sono in grado di curare malattia di qualsiasi tipo. Inoltre, in caso di patologie, di allergie o di particolari terapie farmacologiche, prima di assumere funghi medicinali è sempre opportuno chiedere un parere del medico.