Seguici su

Benessere

Lota: un prezioso strumento per i lavaggi nasali

lota

La lota è un piccolo strumento che serve per fare i lavaggi nasali, secondo l’antica tradizione dell’Hatha Yoga. Vediamo come funziona e quali sono i suoi benefici.

La lota è un piccolo strumento, utilizzato da secoli da chi pratica l’Hatha Yoga per pulire le fosse nasali. La sua forma è simile a quella di un annaffiatoio e può essere realizzata in porcellana o in plastica.

La lota va riempita con una soluzione salina, che bisogna far scorrere da una narice all’altra. Apparentemente questa doccia nasale sembra difficile da fare, ma con un po’ di pratica è in realtà molto facile. Vediamo come si fa.

Come fare i lavaggi nasali con la lota

lota

FONTE FOTO: https://it.pinterest.com/pin/205899014193118936/

Per fare i lavaggi nasali, la lota deve essere riempita con acqua tiepida, in cui bisogna sciogliere del sale marino integrale o del sale rosa dell’Himalaya. Per ogni mezzo litro d’acqua è necessario un cucchiaino di sale, non di più, perché altrimenti potrebbe causare bruciore.

Fatto ciò, avvicinatevi al lavandino e piegatevi leggermente in avanti. Mettete il beccuccio della lota nella narice destra, inclinate la testa verso sinistra e respirate con la bocca. In questo modo l’acqua entrerà dalla narice destra ed uscirà da quella sinistra. Soffiate il naso delicatamente e poi ripetete il procedimento con la narice sinistra.

I benefici delle irrigazioni nasali

I lavaggi nasali con acqua e sale sono ottimi per liberare le cavità nasali da muchi, pollini, smog e altre impurità. Per questo si consiglia di farli regolarmente ogni giorno o anche più volte al giorno in caso di raffreddore, sinusite e rinite allergica.

Secondo l’antica tradizione yogica, questa pratica andrebbe fatta ogni mattina, insieme alla pulizia della lingua. Se però volete solo ripulire il naso dall’inquinamento e dagli allergeni, vi basterà fare le irrigazioni nasali un paio di volte a settimana.

FONTE FOTO: https://it.pinterest.com/pin/205899014193118936/

Epilazione laser uomo dall'estetista Epilazione laser uomo dall'estetista
Bellezza2 mesi ago

Laser e luce pulsata sono tra i trattamenti estetici più richiesti anche dagli uomini in vista dell’estate

Quelli di epilazione definitiva uomo sono, oggi, tra i trattamenti più richiesti nei centri estetici specializzati. Molti clienti vi si...

Uomo epilazione laser Uomo epilazione laser
Bellezza2 mesi ago

Epilazione definitiva maschile: quanto costa e di cosa tenere conto davanti ai preventivi 

Sono sempre di più anche in Italia gli uomini che scelgono di sottoporsi a trattamenti per eliminare definitivamente i peli...

Epilazione laser Epilazione laser
Bellezza2 mesi ago

Il laser all’inguine è sempre più popolare anche tra gli uomini: perché e cosa c’è da sapere 

Il laser all’inguine è uno dei trattamenti più richiesti dagli uomini che si rivolgono ai centri estetici per dire definitivamente...

Donna routine quotidiana rappresentazione Donna routine quotidiana rappresentazione
Benessere2 mesi ago

Uscire dalla routine quotidiana: benefici e come fare

Sviluppare una routine quotidiana è del tutto normale e, in molti casi, si tratta di un processo sano che aiuta...

Uomo con schiena depilata Uomo con schiena depilata
Bellezza2 mesi ago

Laser alla schiena: vantaggi e consigli per sottoporsi al trattamento

La peluria sulla schiena, soprattutto se abbondante o molto scura, può essere fonte di disagio per gli uomini: non c’è...

Primo piano uomo depilazione ascelle e petto Primo piano uomo depilazione ascelle e petto
Bellezza2 mesi ago

Epilazione definitiva: le principali tendenze per gli uomini

Un tempo erano quasi esclusivamente le donne che ricorrevano all’epilazione per dire definitivamente addio a rasoi, cerette, creme depilatorie. Oggi...

Ricostruzione unghie Ricostruzione unghie
Bellezza2 mesi ago

Le forme delle unghie: come scegliere quella giusta per te

Quando si parla di ricostruzione unghie, una delle decisioni più importanti riguarda la forma da dare alle unghie. Non è...

Ragazza con occhi azzurri Ragazza con occhi azzurri
Benessere2 mesi ago

Pomata alla calendula: un rimedio naturale per la cura della dermatite atopica

Le proprietà lenitive e antinfiammatorie riducono le irritazioni causate da questa patologia cronica della pelle. Per questo, la pomata alla...

Donna con dolore muscolare al collo Donna con dolore muscolare al collo
Benessere3 mesi ago

Sedile massaggiante Shiatsu: come funziona e quali benefici offre

Tra i comfort più amati e apprezzati degli ultimi anni si sta diffondendo sempre più il sedile massaggiante Shiatsu. A...

ragazza dolore bocca ragazza dolore bocca
Benessere3 mesi ago

Atrofia mascellare: cos’è, sintomi e rimedi

L’atrofia mascellare è una condizione che può influenzare profondamente la qualità della vita, con difficoltà sia estetiche che funzionali. Si...

Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie Cucina moderna tavolo da pranzo e sedie
Bellezza4 mesi ago

Consigli per scegliere le sedie giuste per la cucina

Le sedie da cucina sono elementi fondamentali per completare l’arredamento e migliorare l’estetica e la funzionalità dello spazio domestico. Scegliere...

Donna con fastidio intimo Donna con fastidio intimo
Benessere4 mesi ago

Si può curare una cistite con i rimedi naturali?

La cistite è, specialmente nelle donne, un disturbo decisamente frequente. Si tratta di una infiammazione della vescica che, in alcuni casi, può...

© by Delta Pictures S.r.l. - Via G. Boglietti 2, 13900 Biella - info@deltapictures.it – +39 015.247.16.79 - Cap. Soc. € 50.000 i.v. - P. IVA: 02154000026 - n. R.E.A. BI 181760 Supplemento della Testata Giornalistica Delta Press, Tribunale di Biella n. 579 del 07/01/2014 - ROC n° 36440