Alimentazione
Dimagrire per curare i dolori articolari
Sommario articolo
I dolori articolari possono avere diverse cause, tra cui il sovrappeso e l’obesità: vediamo come dimagrire può risolvere il problema.
I dolori articolari diffusi possono avere numerose cause, sia patologiche, come l’artrite, l’osteoartrosi, la celiachia, la psioriasi, le infezioni batteriche e virali, sia non patologiche, come la menopausa, la gravidanza, lo stress, la vita sedentaria e l’obesità.
Oggi ci soffermeremo su quest’ultimo punto, vedremo come un peso eccessivo si ripercuote negativamente sul funzionamento delle articolazioni e come riuscire a curare i dolori dimagrendo.
Dolori articolari: le cause
FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/corpo-persone-stile-di-vita-persona-2703405/
Come abbiamo anticipato, i dolori alle articolazioni possono essere dovuti all’obesità. Il peso eccessivo, infatti, rende difficili i movimenti e sovraccarica le articolazioni. Questo sovraccarico usura le articolazioni e causa infiammazione, con conseguente dolore. Di solito, le articolazioni che più risentono dell’aumento di peso sono quella dell’anca (coxo-femorale), della colonna vertebrale e del ginocchio.
A volte, il peso eccessivo può anche deformare le articolazioni, rendendo i movimenti molto difficili e dolorosi. Ciò provoca un ulteriore peggioramento della situazione, perché il dolore impedisce di fare attività fisica, il metabolismo rallenta e di conseguenza il peso aumenta ancora di più.
Dolori articolari: i rimedi
La prima cosa da fare per combattere i dolori articolari è quindi perdere peso. Soprattutto in caso di obesità, bisogna evitare le diete fai da te e affidarsi ad un medico o ad un nutrizionista.
In ogni caso, è importante avere un’alimentazione sana e cercare di ridurre il consumo di alcuni alimenti che sembrano peggiorare i dolori alle articolazioni, come i cereali raffinati, lo zucchero, i latticini e le proteine.
Anche fare attività fisica è molto importante. Ovviamente, bisogna stare attenti a non sovraccaricare le articolazioni, quindi anche in questo caso è meglio evitare l’improvvisazione e chiedere aiuto ad un personal trainer. Per cominciare, l’attività migliore è camminare, all’aria aperta o sul tapis roulant.
FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/corpo-persone-stile-di-vita-persona-2703405/
Laser e luce pulsata sono tra i trattamenti estetici più richiesti anche dagli uomini in vista dell’estate
Quelli di epilazione definitiva uomo sono, oggi, tra i trattamenti più richiesti nei centri estetici specializzati. Molti clienti vi si...
Epilazione definitiva maschile: quanto costa e di cosa tenere conto davanti ai preventivi
Sono sempre di più anche in Italia gli uomini che scelgono di sottoporsi a trattamenti per eliminare definitivamente i peli...
Il laser all’inguine è sempre più popolare anche tra gli uomini: perché e cosa c’è da sapere
Il laser all’inguine è uno dei trattamenti più richiesti dagli uomini che si rivolgono ai centri estetici per dire definitivamente...
Uscire dalla routine quotidiana: benefici e come fare
Sviluppare una routine quotidiana è del tutto normale e, in molti casi, si tratta di un processo sano che aiuta...
Laser alla schiena: vantaggi e consigli per sottoporsi al trattamento
La peluria sulla schiena, soprattutto se abbondante o molto scura, può essere fonte di disagio per gli uomini: non c’è...
Epilazione definitiva: le principali tendenze per gli uomini
Un tempo erano quasi esclusivamente le donne che ricorrevano all’epilazione per dire definitivamente addio a rasoi, cerette, creme depilatorie. Oggi...
Le forme delle unghie: come scegliere quella giusta per te
Quando si parla di ricostruzione unghie, una delle decisioni più importanti riguarda la forma da dare alle unghie. Non è...
Pomata alla calendula: un rimedio naturale per la cura della dermatite atopica
Le proprietà lenitive e antinfiammatorie riducono le irritazioni causate da questa patologia cronica della pelle. Per questo, la pomata alla...
Sedile massaggiante Shiatsu: come funziona e quali benefici offre
Tra i comfort più amati e apprezzati degli ultimi anni si sta diffondendo sempre più il sedile massaggiante Shiatsu. A...
Atrofia mascellare: cos’è, sintomi e rimedi
L’atrofia mascellare è una condizione che può influenzare profondamente la qualità della vita, con difficoltà sia estetiche che funzionali. Si...
Consigli per scegliere le sedie giuste per la cucina
Le sedie da cucina sono elementi fondamentali per completare l’arredamento e migliorare l’estetica e la funzionalità dello spazio domestico. Scegliere...
Si può curare una cistite con i rimedi naturali?
La cistite è, specialmente nelle donne, un disturbo decisamente frequente. Si tratta di una infiammazione della vescica che, in alcuni casi, può...