Benessere
Abbronzatura: per una tintarella doc la guida step by step
Sommario articolo
Se pensavate che per avere un’abbronzatura impeccabile basta l’esposizione solare vi sbagliavate di grosso ed oggi vi sveliamo come fare
Tempo d’estate, tempo di abbronzatura e tempo di pelle baciata dal sole, eppure per una tintarella da fare invidia non basta l’esposizione solare perchè per risultati perfetti e duraturi è necessario prepararsi ai primi raggi con specifici accorgimenti e trucchi.
Anche se spesso se ne parla, è importante ricordarsi che per l’abbronzatura bisogna sapersi muovere con consapevolezza, usando i prodotti al meglio per sfruttarne il potenziale e ottenere risultati soddisfacenti, ma anche prepararsi a tavola.
L’abbronzatura inizia a tavola
Ve l’avranno detto fino allo sfinimento, ma è importante ricordarsi che l’abbronzatura selvaggia è fuori moda, ma anche e soprattutto dannosa per questo è molto importante pensare alla propria pelle a 360° e per tempo.
Almeno un mese prima delle esposizioni é altamente consigliato fare scorta di betacarotene e licopene, nonchè le due sostanze che stimolando naturalmente la produzione di melanina, preparano la pelle ai raggi solari, intensificano il colorito e aiutano a ridurre il rischio di eritemi o antipatiche scottature.
Curare una buona alimentazione è molto importante per la tintarella per questo è bene consumare: ciliegie, albicocche, carote, peperoni, susine, melone, melanzane, pomodori, pesche, cocomero, broccoli, prezzemolo, basilico, mango, insomma frutta a verdura a buccia e polpa rossa, gialla e arancione, in quanto veri alleati della tintarella.
Per chi è a rischio eritema, 15 giorni prima dell’esposizione sono invece da evitare asparagi, carciofi, birra e grano duro.
Una pelle idratata si abbronza meglio per questo è bene ricordare che bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno vale è molto importante per l’abbronzatura.
Integratori e creme solari
Altro grande alleato un integratore specifico da assumere per almeno 30 giorni (meglio farselo prescrivere dal dermatologo o farselo consigliare in farmacia) senza dimenticare che dieta e betacarotene non sostituiscono la crema protettiva, che va sempre applicata per evitare macchie, scottature e rughe.
Non dimentichiamo di evitare l’esposizione nelle ore più calde e di utilizzare specifici prodotti solari: spray protettivi per i capelli, creme dopo sole, impacchi dopo shampoo e doccia gel che conserva la tintarella.
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