Non hai tempo per l’allenamento? Ecco una serie di facili esercizi da fare a casa, anche quando...
fitness
Quando ci si allena bisogna stare attenti a non commettere errori. Vediamo quali sono le cose da...
Il salto con la corda è ottimo per dimagrire e tonificare i muscoli. Vediamo quali sono tutti...
I crunch addominali sono gli esercizi migliori per ottenere una pancia piatta e tonica. Vediamo come si...
Lo yoga sciamanico è un’antica disciplina, il cui scopo è la ricerca della vera natura delle cose....
Per fare sport non è necessario andare in palestra. Vediamo come allenarsi a casa senza attrezzi, a...
Il Gyrotonic è un tipo di allenamento molto efficace per scolpire il corpo. Vediamo come funziona e...
Proteine e palestra non sempre sono un binomio vincente. Vediamo come assumere le proteine in polvere e...
Allenarsi in pausa pranzo è la soluzione migliore per non rinunciare alla palestra a causa del troppo...
Gli esercizi di Kegel hanno notevoli benefici sui muscoli del pavimento pelvico. Vediamo cosa sono e come...