Fonte foto: https://pixabay.com/it/stomaco-pancia-perdere-peso-2437890/
L’intestino gioca un ruolo molto importante per la salute del proprio corpo. Ecco perché è indispensabile prendersi cura dell’intestino (e questo vuol dire anche una corretta pulizia del colon) dal momento in cui si inizia a soffrire di condizioni abbastanza spiacevoli, come stitichezza e irritazione.
Chi segue una dieta scorretta, molto probabilmente non assume i giusti nutrienti che permettono al colon di svolgere il suo processo digestivo ovvero quello di eliminare le tossine e gli scarti con le feci. Dobbiamo ricorrere in suo aiuto per recuperare il nostro benessere e ricorrere ad alcuni rimedi fai da te. Scopriamo quali sono!
Semi di chia e lino. Ottimi per ridurre le infiammazioni e favorire il processo digestivo, i semi di chia e lino contengono fibre e grassi in grado di effettuare una pulizia del colon efficace.
Acqua. Solitamente il primo motivo di irritazione è la disidratazione. Se il danno ormai è fatto, consumiamo almeno 1 litro di acqua al giorno, possibilmente calda.
Mela. Un antico rimedio della nonna per la pulizia del colon fai da te è ricorrere alle mele. Ricche di fibre e pectina, le mele sono perfette per favorire la digestione.
Carota. Ricca di antiossidanti e fibre, la carota può essere un rimedio naturale efficace per la pulizia del colon. Per consumarla occorre preparare un succo con 3 carote e mezzo bicchiere d’acqua. Per ottenere il succo di carota basta solamente frullare i due ingredienti tra di loro, solo dopo aver ridotto in piccoli pezzi le carote.
Aceto di mele. Assumerlo può aiutare a ripristinare la flora batterica, oltre a limitare la produzione degli acidi. Occorre solamente assumere a digiuno 1 cucchiaio di aceto diluito in un bicchiere d’acqua, almeno 3 volte a settimana.
Pulire l’intestino non è difficile, soprattutto perché sono tutti ingredienti reperibili molto facilmente!
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