Fonte foto: https://pixabay.com/photos/sport-training-abdominals-sixpack-2250970/
Tra nuove discipline in arrivo da ogni parte del mondo e sempre più palestre che aprono nella nostra città, la pigrizia a volte ha lo stesso il sopravvento, senza considerare il tempo a disposizione che scarseggia e il budget a disposizione: tutto questo potrebbe portare a dover rinunciare all’attività fisica. E se invece optaste per la ginnastica fai da te?
Se siete amanti del benessere e vi pesa dover rinunciare all’attività fisica nonostante tutto remi contro di voi, grazie ai numerosi canali di Youtube potrete pensare alla vostra salute optando per la ginnastica fai da te. Ecco quali sono i migliori!
Che i vip abbiano un personal trainer a disposizione ed un programma ad hoc e che spesso possano fare il tutto comodamente da casa, non è un’utopia. E se noi comuni mortali non possiamo permetterci un allenatore tutto per noi, possiamo appoggiarci ai canali YouTube dedicati all’home fitness che stanno letteralmente spopolando, ovvero raccolte di video online gratuiti ed utilissimi per fare ginnastica in casa.
–BeFit: dal Cardio Fat-Burn allo Yoga, al workout e ovviamente lo stretching di 10 minuti a quelli che promettono incredibili risultati in 90 giorni, questo canale vanta i più famosi allenatori come Jillian Michaels, Denise Austin, Jane Fonda, Billy Blanks Jr., Scott Herman, Samantha Clayton, Garrett Amerine e Rainbeau Mars.
–Blogilates: una community fondata da Cassey Ho adatta anche alle principianti che propone diversi allenamenti a seconda dei muscoli che si vogliono rafforzare. Partecipando alla vita di questa community vi sembrerà di far parte di un gruppo nonostante vi allenerete a casa. Oltre agli esercizi, vengono mostrate anche delle ricette pre e post attività fisica.
–Tone it Up: Karena e Katrina danno consigli di fitness, di lifestyle, di cibo e beauty per avere un corpo perfetto. Un canale a 360° sul benessere, perfetto per tutte le vostre esigenze.
–LUMOWELL – Benessere 360: un canale italiano ideale per chi ha pochissimo tempo da dedicare al fitness: qui troverete allenamenti da 7 minuti, per accelerare il metabolismo, quelli di riscaldamento, e ingenerale altre pratiche della durata massima di una decina di minuti.
–XHIT Daily: in questo canale i video sono divisi per parte del corpo che si vuole allenare: mini video perfetti per tonificare o allenare dei punti precisi, ideale anche per chi desidera fare un next step e puntare alla perfezione!
Fonte foto: https://pixabay.com/photos/sport-training-abdominals-sixpack-2250970/
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