FONTE FOTO: https://pixabay.com/it/camomilla-fiori-di-camomilla-829220/
I dolori mestruali sono un vero tormento, soprattutto quando i dolori al basso ventre sono accompagnati da mal di schiena, mal di testa, nausea e debolezza. Per combatterli la maggior parte di noi ricorre a farmaci antidolorifici, come l’ibuprofene e il paracetamolo, che però in quantità elevate possono intossicare il fegato. Per questo sarebbe meglio provare a ricorrere ad alcuni rimedi naturali antichissimi, che le nostre nonne usavano con successo.
Vediamo come far passare il mal di pancia e gli altri sintomi mestruali senza farmaci!
– Tisane calde. Le tisane sono forse i rimedi naturali per i dolori mestruali più efficaci. Le piante migliori da utilizzare per prepararle sono la camomilla, le foglie di lampone, la menta e il biancospino. Anche alcune spezie, come lo zenzero e la cannella, sono utili, soprattutto in caso di flusso abbondante.
– Impacchi allo zenzero. Lo zenzero può essere utilizzato anche per fare degli impacchi all’addome. Lasciate in infusione per circa un quarto d’ora una radice di zenzero, poi filtrate il liquido e utilizzatelo per bagnare un panno di cotone, da mettere sulla pancia.
– Pediluvio. Un pediluvio con acqua calda aiuta a contrastare i crampi. Per renderlo ancora più efficace, sciogliete nell’acqua qualche spezia (ad esempio la cannella, lo zenzero, il timo e i chiodi di garofano) oppure degli oli essenziali (lavanda, camomilla, geranio e maggiorana).
– Aromaterapia. Gli oli essenziali possono essere anche utilizzati per fare aromaterapia. Versatene quattro o cinque gocce nel bruciaessenze.
– Sali da bagno. Un bagno caldo rilassante con i sali è ottimo per contrastare i dolori mestruali (se avete un flusso molto abbondante, però, è meglio evitare e usare i sali solo per il pediluvio). Per preparare i sali in casa, unite a 100 grammi di sale marino grosso 10 gocce di [amazon_textlink asin=’B01M26Q4TC’ text=’olio essenziale di lavanda’ template=’ProductLink’ store=’deltapictures-21′ marketplace=’IT’ link_id=’c23756e6-706e-11e8-b46a-83620c781e54′].
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