La 46enne Jennifer è sempre in splendida forma e in questi giorni ha deciso di svelare i segreti della dieta Jennifer Lopez a Hello Magazine: la cantante ha rivelato che la sua prima fonte di benessere sono le sue due grandi passioni ovvero l’allenamento e la danza. Prima di ogni allenamento la bella Jennifer non dimentica mai di bere molta acqua per idratare in modo corretto il corpo.
“Sono convinta al cento per cento che l’esercizio sia una delle cose che mi rende più felice. Quando ti prendi cura di te e stai bene, sei anche più capace di prenderti cura di ciò che ami”.
La cantante riguardo la dieta Jennifer Lopez dichiara:
“Cerco di bere il più possibile, la mia energia sono i cibi sani, cerco di mangiare cose semplici e mi assicuro di dormire almeno 8 ore a notte, in modo da riposarmi a sufficienza tra un allenamento e l’altro. In più non dimentico mai uno spuntino quando mi alleno, cerco sempre di portarmi dietro frutta e verdura per spezzare la fame”.
Quando le viene chiesto se non le viene mai una fame improvvisa e difficile da domare, Jennifer risponde:
“Se voglio sgarrare preferisco farlo con cibi proteici. Le proteine mi danno la giusta sazietà e sono un ottimo combustibile muscolare”.
Il problema sorge quando lei, che ama uscire e divertirsi con gli amici e la sua famiglia, deve cenare fuori casa. Ecco il consiglio che rivela a tutte le donne che come lei vogliono mantenersi in forma:
“Cerco sempre di prenotare in ristoranti dove so che c’è un menu sano e ricco di piatti vegetariani o magari con pesce e cerco di bere tanta acqua durante i pasti”.
Capita anche ad una bella e sexy donna come lei di avere una giornata no e il segreto è solo uno:
“Quando mi sento giù faccio solo una cosa, ballo! La scarica di endorfine che mi trasmette la danza e quello che davvero mi da la carica!”.
A questo punto non resta che provare per credere!
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