Cyclette: come sfruttarla al meglio ed ottenere tutti i benefici

Se volete perdere peso, ridurre la circonferenza di gambe e giro vita ed annientare la cellulite, non c’è niente di meglio della cyclette

Quante volte avete pensato che vorreste rimettervi in forma, ma per pigrizia non iniziate mai seriamente l’attività fisica e soprattutto mantenete l’impegno? E se attrezzarvi a casa vostra vi aiutasse? Pensandoci bene l’investimento poi durerebbe nel tempo. Perchè allora non munirsi di cyclette?

Tanti i benefici di questo attrezzo per allenarvi, anche se spesso viene sottovalutata poichè convinti che il tapis roulant sia più completo e utile come attrezzo.

In realtà la cyclette è in grado di rappresentare una strategia importante per chi vuole dimagrire e non solo, ma anche vi vuole modellare alcune zone del proprio corpo.

Tornare in forma è possibile

La cyclette è senza dubbio uno degli strumenti ginnici più diffusi e utilizzati al mondo, tanto che oramai è presente in quasi tutte le case come un normale elettrodomestico, oltre che essere un attrezzo di primaria importanza in tutte le moderne palestre di fitness.

La cyclette è consigliata per assolvere a tre funzioni principali:

come riscaldamento iniziale;
come metodo di lavoro per coloro che vogliono approcciarsi all’attività motoria in modo estremamente graduale;
come strumento per bruciare grassi grazie all’attività aerobica.

Questo attrezzo risulta quindi essere uno strumento efficace, adatto alla stragrande maggioranza degli utenti e quasi del tutto completo, in quanto può vantare numerosi benefici:

aiuta a migliorare la respirazione;
aumenta gradualmente la capacità polmonare;
migliora la circolazione sanguigna;
riduce il gonfiore alle gambe;
aiuta a eliminare la tensione accumulata durante la giornata;
fa lavorare caviglie e ginocchia, mantenendo le articolazioni attive;
riduce gli inestetismi della cellulite;
stimola l’effetto drenante dei liquidi;
tonifica i muscoli della parte inferiore ma anche di quella superiore del nostro corpo.

Riassumendo, la cyclette, se usata nel modo giusto, e se unita ad una dieta equilibrata, non ha nulla da invidiare al running e ad altri sport aerobici.

Licia De Pasquale