- come riscaldamento iniziale;
- come metodo di lavoro per coloro che vogliono approcciarsi all’attività motoria in modo estremamente graduale;
- come strumento per bruciare grassi grazie all’attività aerobica.
Questo attrezzo risulta quindi essere uno strumento efficace, adatto alla stragrande maggioranza degli utenti e quasi del tutto completo, in quanto può vantare numerosi benefici:
- aiuta a migliorare la respirazione;
- aumenta gradualmente la capacità polmonare;
- migliora la circolazione sanguigna;
- riduce il gonfiore alle gambe;
- aiuta a eliminare la tensione accumulata durante la giornata;
- fa lavorare caviglie e ginocchia, mantenendo le articolazioni attive;
- riduce gli inestetismi della cellulite;
- stimola l’effetto drenante dei liquidi;
- tonifica i muscoli della parte inferiore ma anche di quella superiore del nostro corpo.
Riassumendo, la cyclette, se usata nel modo giusto, e se unita ad una dieta equilibrata, non ha nulla da invidiare al running e ad altri sport aerobici.