Fonte foto: https://pixabay.com/it/photos/yoga-di-stretching-posa-fitness-2959213/
L’estate è alle porte ed è giunto il momento di rimettersi in forma per arrivare ad affrontare la prova costume perfettamente in linea. Ovviamente dopo aver migliorato la nostra alimentazione, dobbiamo iniziare a fare dell’attività fisica. Ecco allora quali sono i nuovi corsi fitness della primavera da scegliere.
Sono tante le attività sportive nuove che ci fanno innamorare sempre di più dell’esercizio fisico e della palestra. Abbiamo selezionato per voi le nuove tendenze scovate sui social network e ve le elenchiamo. Scopriamole insieme!
Le nuove tendenze in fatto di fitness solitamente arrivano da Oltreoceano e non sempre dal nome riusciamo a capire cosa andremo effettivamente a fare. Quelli che abbiamo scoperto sono corsi last minute, da iniziare subito per arrivare all’estate in perfetta forma fisica.
Le nuove lezioni proposte in questo momento nelle palestre servono ad ottenere un corpo tonico. Adesso è arrivato il Virtual Cycling, ovvero la nuova versione dello spinning. È un’attività cardiovascolare e la pedalata in bici è accompagnata dalla proiezione di un video sullo schermo, in cui si può vedere un percorso, in questo modo l’allenamento è più stimolante.
È arrivato anche il Body Balance, una disciplina che combina esercizi di diversi sport in un unico allenamento. Tra questi troviamo il Pilates, lo Yoga e il Tai Chi. Il beneficio non è soltanto fisico, ma anche mentale. Infatti è un allenamento che permette di bruciare le calorie, ma anche di eliminare lo stress.
Arriva infine il Gyrotonic, una disciplina che unisce lo yoga, la danza e le arti marziali. È uno sport molto amato dalle celeb, va a stimolare le articolazioni e rinforza la muscolatura, inoltre può essere svolta con appositi macchinari. Invece per coloro che non amano andare in palestra, ma voglio fare qualche esercizio a casa è arrivata la ginnastica da divano.
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