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Cistite: cosa mangiare e cosa evitare per guarire più in fretta e per prevenire un disturbo sempre più frequente soprattutto per il genere femminile.
Quando si soffre di cistite, cosa mangiare è molto importante al fine di alleviare alcuni sintomi e di guarire più in fretta. Attraverso una corretta alimentazione si può infatti disinfiammare la zona più velocemente e ottenere dei benefici non indifferenti. Scopriamo quindi come comportarci a tavola in caso di cistite.
Cistite e alimentazione: i consigli da seguire
Quando si soffre di cistite, indipendentemente dalle cure che vengono date dal medico, è importante imparare a controllarsi anche per quanto concerne l’alimentazione.
La prima cosa da chiedersi, quindi, è cosa mangiare con la cistite. Ci sono infatti degli alimenti che si rivelano particolarmente idonei per aiutare l’organismo a combattere l’infezione.
La prima cosa da sapere è che è molto importante idratarsi. L’acqua, quindi, non dovrà mai mancare. Andando al cibo, tra gli alimenti consigliati ci sono:
– Kefir
– Frutta (in particolare i mirtilli rossi)
– Verdura
– Cereali integrali
– Uova
– Pesce ricco di Omega 3
– Carni magre
– Legumi
– Frutta secca
– Olio extra vergine d’oliva
Aglio e cipolla
Una dieta per cistite basata su questi alimenti, insieme alle cure e all’eventuale uso di rimedi naturali, aiuterà a rendere la situazione più gestibile.
Cistite: i cibi da evitare assolutamente
Ora che abbiamo capito come dovrebbe essere l’alimentazione, è importante capire cosa non mangiare con la cistite. Ci sono infatti degli alimenti che hanno proprietà altamente infiammanti e che pertanto una volta assunti possono andare a peggiorare la situazione, aumentando il senso di fastidio e di dolore e rendendo la guarigione meno rapida.
Tra i cibi che non andrebbero consumati ci sono ovviamente gli zuccheri. E a tal riguardo è bene tenere a mente che ogni alimento che li contiene sarebbe da bandire. Quindi no a dolci, biscotti, succhi di frutta, yogurt alla frutta e a tutto ciò che tra gli ingredienti contiene lo zucchero.
Sono poi da evitare la caffeina e tutti i cibi potenzialmente irritanti come gli alimenti piccanti, spezie come curry o peperoncino, alcolici e condimenti ricchi di grassi. Inoltre vanno evitati anche il pomodoro e gli agrumi, entrambi fortemente irritanti. Seguire questi accorgimenti, in aggiunta a quanto illustrato dal medico, aiuterà a guarire dalla cistite in poco tempo.